..pq dormir domingo à tarde é tuuuuudibão!!!
O sono é um dos grandes aliados das dietas. Além de exercícios físicos, cremes, comidas leves e moderadas, uma boa noite de sono e um descanso todos os dias na parte da tarde, garantem uma vida livre de estresse, pele bonita, ajuda no desempenho físico e, acreditem: pode ajudar a manter uma bela silhueta!
Dormir bem pode agregar vários benefícios ao nosso corpo. Enquanto nossa mente trabalha e nosso corpo descansa, controlamos hormônios responsáveis pela saciedade, irritação, crescimento e estimulantes.
Gordurinhas: Dormir pouco pode atrapalhar uma dieta controlada. A falta de descanso desacelera o metabolismo e acumula tecidos adiposos, formando os famosos ‘pneuzinhos’. O tempo perdido de sono pode resultar em alguns quilinhos a mais!
Pegue já seu travesseiro e um bom edredon e saia desse computador - pq aliás, vc deve estar com a postura errada, e isso também atrai pneuzinhos!!
Tenha bons sonhos!!
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